Salad Cafe title saladimage_01
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お国が違えばサラダも違う。世界のみんなはどんなサラダを食べているんだろう?各国の市場や台所事情のお話とサラダレシピをご紹介。
ベトナムの国旗 ベトナムのサラダ 第3回
日本同様に四季があるフランス。訪れる季節によって色々な表情を見せてくれます。
北西部の気温は全体的に低いのですが、太陽と海の恵みを受ける南フランスでは魚介はもちろん、ズッキーニやトマトなどの色鮮やかな野菜がふんだんにマルシェ(市場)に並びます。
南フランスでは地中海料理の基本としてオリーブオイルをふんだんに使うのが特徴。なかでも、最もポピュラーとされるのがニースサラダです。じゃがいも、トマトに加えアンチョビやオリーブを入れて鮮やかなサラダを作ります。南フランスのカフェには必ずこのニースサラダが置いてあります。
マルシェでお買い物
マルシェでお買い物
活気に満ち溢れ元気いっぱいのマルシェ。色とりどりの野菜や果物、肉や魚、チーズなど生鮮食品の他、花やキッチンツールなども並んでいます。舗道を歩けば「マドモアゼル!このトマトみずみずしくて美味しいよ!」「このお花、部屋に飾ってみたらどう?きっとステキな1日が始まるよ!」と、お店のおじさんから気さくな声が飛んでくる。フランス人の普段の暮らしが垣間見えるようで、とっても幸せな気持ちになります。"暮らすような旅"をしたければ、迷わずマルシェに行くことをオススメしますね。買い物かごを下げてパリジェンヌになった気持ちで出かけてみませんか?
ニースサラダ
ニースサラダ
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野菜をふんだんに使うコートダジュールの代表的なサラダ。太陽の恵みいっぱいに作られたニースサラダは、おもてなしにもぴったりの1品です。
レンズ豆の煮込み
レンズ豆の煮込み
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地中海料理でよく使われるレンズ豆を使った煮込み。疲労回復や美肌効果があると言われています。そのまま食べてもバゲットに乗せていただいても美味。
ワインを飲んで健康に !? ワインを飲んで健康に
ワインをよく飲むフランス人は、心臓病が少なく血がとってもきれいなのだとか。ワインはアルカリ性で体にいいとされていて、楽しく飲んでいるだけで知らず知らずのうちに健康になっているようです。もちろん取り過ぎると逆効果ですよ。
料理研究家 島本美由紀 プロフィール 島本美由紀
1975年、韓国人の父と日本人の母の間に生まれる。
世界35カ国を旅し、旅をするために働いているといっても過言ではないほどの旅好き。
世界中で料理を学び、現在は旅好きな料理研究家として活躍。料理教室を主宰の他、韓国料理を中心に雑誌やテレビなどでオリジナルレシピを披露している。
World Cooking Studio Sarami
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vol.01 『韓国のサラダ』
vol.02 『トルコのサラダ』
vol.03 『ベトナムのサラダ』
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ケンコーマヨネーズ C.I
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