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乾物大集合!!和風なサラダ 投稿者:lune さん 乾物をサラダに使うアイディアが面白いと評判が多かったこのサラダ。ヘルシーなうえにアイディアが満載です。乾物といえば普段、煮物が多くなりがちですが、サラダにも使えたらレパートリーが増えますね。 全体の味付けは、マヨネーズ、味噌、ポン酢としょうゆを合わせた和風味。マヨネーズを加えることで、味がまとまり、全体に一体感が出ます。しっかり味がついているので、ご飯のおかずにもピッタリです。
ごま風味香ばし マヨナムルサラダ 投稿者:フローラ さん 韓国の定番料理ナムルをマヨネーズでアレンジしたこのサラダ。「ナムルにマヨネーズ?」と驚かれる方も多いのでは。サラダカフェスタッフも興味津々の1品でした。 マヨネーズを使う場合、水と油で分離してしまうので、野菜の水は、よく切りましょう!マヨネーズを加えることで、まろやかな仕上がりになるので、お子様にもおすすめです。最後にかける七味唐辛子でお好みの辛さに調整してください。
野菜,果物,海藻
きのこ ごぼう れんこん にんじん ほうれん草 チンゲン菜 かぶ はくさい さつまいも じゃがいも なす かぼちゃ
畜肉・魚介類
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム 鮭 サーモン ほたて えび
その他
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
ドレッシング・ライブラリー
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消