毎日暑い日が続いています。この時期は、夏バテや紫外線により、肌に負担がかかっています。
そこで、夏のダメージを受けた肌を助ける美肌レシピをご用意いたしました。夏野菜は、美肌に欠かせないビタミンやミネラルなどの栄養分がたっぷり。リコピンで美白効果を期待できるトマト、ビタミンCが豊富なゴーヤ、食物繊維が豊富なとうもろこしを使った美肌サラダ3品をご紹介いたします。ぜひ、挑戦してみてください。
ゴーヤとスパムのオレンジサラダ
野菜とフルーツを一緒にいただくサラダです。
オレンジのドレッシングがさっぱりおいしい!
野菜とフルーツを一緒にいただくサラダです。
オレンジのドレッシングがさっぱりおいしい!
オレンジは、房ごとに切れ込みをいれ、中身を取り出します。こうすることで見た目もよく、食べやすくなります。
2種のとうもろこしのサラダ
ビタミンと食物繊維が豊富なとうもろこしで、
サラダとドレッシングを作りました!
お子様にもおすすめの優しい味わいです。
ビタミンと食物繊維が豊富なとうもろこしで、
サラダとドレッシングを作りました!
お子様にもおすすめの優しい味わいです。
手作りコーンドレッシングは、ミキサーに具材を入れて回すだけ!とっても簡単です。