[新着レシピ]10分でできる！副菜レシピ

メインのおかずやパスタに組み合わせる副菜を考えるのって意外と難しいですよね。
手間をかけずに、栄養バランスも考えた副菜レシピがあったら嬉しい！そんな声にサラダカフェがお応えします。
今回は、10分で作れる副菜レシピをご紹介します。揚げ物に添えるサラダ、丼ものに彩りをプラスする副菜、パスタにおすすめのスープなど3品をご用意しました。ぜひ、お試しくださいね。

ダブル大根サラダ

大根のスライスとおろしを組み合わせた和風サラダ。

大根には消化を促進して胃腸の働きを整える作用があり、揚げ物など油の多い料理のつけ合わせにぴったりです。

ブロッコリーのナッツごま和え

ブロッコリーをもりもり食べれる一皿。
ごまの香ばしさがブロッコリーの甘みを引き立てます。

レンジで作れる簡単副菜です。彩りをプラスしたいとき、色味の少ない丼ものなどにおすすめです。

簡単コンソメスープ

レンジで簡単にできる野菜のスープ。
シャキシャキとした歯ごたえのあるレタスがおいしい！

一口目に野菜を摂る事で血糖値の急激な上昇を抑え、野菜を食べた満腹感で炭水化物の摂取を抑えることができます。パスタなどのメニューとどうぞ。