花野菜・ブロッコリーをメインに
かわいらしいサラダが出来ました。
花野菜のサラダ
調理時間 20分
カロリー 72kcal（1人当たり）
4人分
ブロッコリー...1株
カリフラワー...1株
たまねぎ...1/2個
ロースハム...4枚
和風ドレッシング...大さじ3
塩...適量
こしょう...適量
1...ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け、塩ゆでする。
2...たまねぎはスライスにして、水にさらす。
3...ハムは短冊切りにする。
4...１～３とドレッシング、塩こしょうを混ぜ合わせる。
小さじ1/2の酢を加えた湯でゆでるとブロッコリーの臭みがとれます。
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
