スイートチリマヨネーズが絶品!

かぼちゃのエスニック風マヨネーズ炒め

かぼちゃのエスニック風マヨネーズ炒め

調理時間 30分
カロリー 170kcal(1人当たり)

0

1

2

3


材料

4人分

かぼちゃ...1/4個
たまねぎ...1/2個
サラダ油...適量
マヨネーズ...大さじ4
スイートチリソース...大さじ4

作り方

1...かぼちゃはくし切りにして耐熱皿におき、レンジで柔らかくなるまで加熱する(600W約5分)。たまねぎは1.5cm幅に切る。
2...マヨネーズとスイートチリソースはあらかじめ混ぜ合わせておく。
3...フライパンにサラダ油をひき(1)を炒め、(2)を加えてさっと絡めて火をとめる。
4...お皿に(3)を盛り付ける。

ワンポイント アドバイス

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。