ご飯にドレッシング?
野菜も豊富な、バランスのよい一品。

うなぎのサッパリライスサラダ

うなぎのサッパリライスサラダ

調理時間 20分
カロリー 389kcal(1人当たり)

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材料

4人分

ご飯600g
うなぎ(蒲焼)120g
きゅうり...1本
たまねぎ...1/2個
パプリカ(赤)...1/2個
キャベツ...1/4個
ノンオイルドレッシング中華...大さじ3と1/2
蒲焼のたれ...小さじ
粉山椒...適量

作り方

1...うなぎは5㎜程度の細切りにする。
2...キャベツ、きゅうりは細切り、たまねぎとパプリカは薄くスライスする。
3...2のうちパプリカ以外は水にさらして水気をよく切っておく。
4...ボールにご飯を入れてドレッシング半量をいれてよく混ぜる。
5...別のボールに3、パプリカ、1、蒲焼のたれ、ドレッシングの残り半量を入れてよく混ぜる。
6...4と5をざっくり混ぜ合わせて盛り付ける。

ワンポイント アドバイス

ご飯とあわせるので野菜の水気はよく切りましょう。

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