炒めないので野菜のフレッシュ感を楽しめます。
ツナを加えてもＯＫ。
彩りピーマンのライスサラダ
調理時間 20分
カロリー 154kcal（1人当たり）
4人分
冷ご飯...200ｇ
ピーマン...1/2個
パプリカ（赤）...1/4個
パプリカ（黄）...1/4個
ロースハム...3枚
スイートコーン缶（ホール）...30ｇ
レタス...2枚
フレンチドレッシング...大さじ3
1...ピーマン、パプリカは1cm程の角切りにし、さっと湯でゆで、水につけて冷ましてから水気をきっておく。
2...ハムは1cm程の角切りに、レタスは一口大にちぎる。
3...冷ましたご飯に1.と2.を加え、フレンチドレッシングで味をととのえたら、器に盛る。
---
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
