薬味をふんだんに使った大人のサラダ。赤身の魚もサラダに取り入れて。

かつおと水菜と薬味のサラダ

かつおと水菜と薬味のサラダ

調理時間 30分
カロリー 99kcal(1人当たり)

0

1

2


材料

4人分

にんにく...適量
たまねぎ...1/2個
ラディッシュ...3個
水菜...40g
みょうが...2個
かつお...250g
マーシュ...少々
玉ねぎドレッシング...適量

作り方

1...にんにくはスライスして芯を取り、油で揚げる。
2...たまねぎとラディッシュはスライスし、水菜は一口大に切る。それぞれ水にさらしてから水気をきっておく。
3...みょうがは乱切りにし、水で洗い水気をきっておく。
4...かつおは一口大に切る。
5...ボウルに(1)~(4)を入れ、混ぜあわせ、お皿に盛る。
6...マーシュと(1)を飾り、玉ねぎドレッシングをかける。

ワンポイント アドバイス

しょうゆ味のドレッシングがよくあいます。

こちらもいかが?
同じメイン素材を使ったサラダ

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。