あさりと野菜の旨みをシンプルに味わう蒸し料理です。

たらとあさりのエチュベ風

たらとあさりのエチュベ風

調理時間 25分
カロリー 153kcal(1人当たり)

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材料

4人分

あさり...150g
オリーブオイル...適量
白ワイン...1/4カップ
はくさい...1/8個
長ねぎ...1/2本
かぶ...1個
塩...少々
こしょう...少々
たら(甘塩)...4切れ
レモン...1/2個
パセリ...適量
黒こしょう...適量

作り方

1...あさりはよく洗い、水を張ったボウルにあさりを入れ、塩(分量外)を少々入れ、2~3時間砂抜きをする。
2...フライパンにオリーブオイルをひき、あさり、白ワインを加えて蓋をし、蒸し焼きにする。
3...殻がひらいたらあさりを取り出す。
4...はくさいは3~4㎝のざく切りに、長ねぎは斜め切りに、かぶはくし切りにする。
5...(4)を、(2)のフライパンに加え、塩、こしょうで下味をつけて、たらをのせ、蓋をして弱火で火を通す。
6...火が通ったらあさりを戻して蓋をし、予熱で温めた後、お皿に盛り付ける。
7...くし形切りのレモンを添え、お好みでみじん切りのパセリ、黒こしょうをかける。

ワンポイント アドバイス

最初にあさりを加熱してとれた出汁の旨みを、野菜に染み込ませます。

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