のりの香りとごま油の香ばしさがやみつきになります
ほうれん草とのりのナムル風
調理時間 20分
カロリー kcal（1人当たり）
4人分
ほうれん草...1束
にんじん...15g
しょうゆ...大さじ1
みりん風調味料...大さじ1
ごま油...小さじ1
かつお節...6g
焼きのり...1枚
1...ほうれん草は4cm幅切りに、にんじんは細切りにし、ゆでる。
2...しょうゆ、みりん風調味料、ごま油をよく混ぜ、(1)と混ぜ合わす。
3...かつお節を加え、手でちぎりながら焼きのりを加え、混ぜ合わす。
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
