さば缶を使った簡単レシピ!トマトの酸味、さばの旨み、チーズのコクは相性抜群☆

さばとトマトのチーズ焼き

さばとトマトのチーズ焼き

調理時間 20分
カロリー 201kcal(1人当たり)

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材料

4人分

さば水煮(缶詰)...1缶
トマト...1個
ズッキーニ...1/2本
たまねぎ...1/4個
エリンギ...1本
にんにく...1片
オリーブオイル...大さじ3
塩...少々
こしょう...少々
ピザ用チーズ...20g

作り方

1...トマトとたまねぎはくし形切り、ズッキーニは1.5cm厚さ切り、エリンギは1/4切りにする。
2...にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルと混ぜ合わせておく。
3...耐熱皿に(1)とさば水煮(水気をきったもの)を盛り付け、上から塩、こしょう、(2)をかけ、ピザ用チーズをのせる。
4...200℃のオーブンで15分ほど焼く。

ワンポイント アドバイス

・さば缶の水気はしっかりと切りましょう。
・野菜も切った後、しっかりと水を切りましょう。

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