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春菊と豚そぼろの小鉢
ケールとりんごのサラダ
紅しょうがと豆腐の和サラダ
ほうれんそうと鮭フレークの和え物
だいこんときゅうりの赤しそ和え
ダブル大根サラダ
オクラと里芋のネバネバスープ
ひじきと海藻のファイバーサラダ
ひんやり海藻の寒天サラダ
オクラのなめたけがけ~梅風味~
オクラと長いものネバトロ生春巻き
紅白大根の焼きサラダ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消