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鶏肉とさつま揚げの炒め風サラダ
豆腐とニラの中華風炒め煮
スペインオムレツポテト&マヨネーズ
マヨネーズ入りふんわりスクランブルエッグ
ツナとキャベツのホットマヨネーズ和え
なすとちくわのキムチ炒め
ツナとトマトのサラダ
あじとシャキシャキ野菜のサラダ
いかときゅうりのごま和えサラダ
豆腐と蒸し鶏の黒ごまサラダ
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たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消