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手羽元の豆乳サムゲタン風スープ
かに風味かまぼことツナの切り干し大根サラダ
焼きさばときなこドレッシングのサラダ
切り干し大根サラダ ゆず風味
フムスと油揚げのラップサラダ
根菜ともち麦の明太子サラダ
だいこんときゅうりの赤しそ和え
焼き大根と蓮根のマリネ~ブロックベーコン添え~
スンドゥブ風味噌汁
ダブル大根サラダ
あんかけ風生姜おでん
柚子胡椒香る 蒸し鶏の野菜巻き
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消