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鶏肉ときのこのこんがりサラダ
なすと厚揚げのさっぱり&スタミナサラダ
シンプルフルーツサラダ
ゴーヤとみょうがのすっきりごま酢和え
ピリ辛ダレでいただく冷やしトマト
なす×きゅうり×みょうがのジンジャーマリネ
ささみとシャッキリもやしのキムチ和え
春野菜のチャプチェ風サラダ
生ハムと玉ねぎのさっぱりマリネ
唐揚げと春キャベツのトマトカレー炒め
菜の花のビタミンたっぷりサラダ
海の幸マリネ塩わさび仕立て
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消