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		鶏肉と春野菜のサラダ

カロリー（1人分） ： 116kcal 調理時間 ： 20分 難易度 ： 初級

分量人分 材料名 分量 単位 グリーンアスパラガス 6 本 スナックエンドウ 6 個 たけのこ（水煮） 120 ｇ 鶏肉（ささみ） 80 ｇ 塩 適量 適量 こしょう 適量 適量 クリーミーごまドレッシング 適量 適量 ワンランク上のドレッシングはこちら

	作り方 1... アスパラガスは４ｃｍの長さに切り、塩ゆでした後、水で冷やし、水気を切る。 2... スナックエンドウはすじをとり、塩ゆでした後、水で冷やし、水気を切る。 3... たけのこは５ｍｍ幅のスライスにして、軽くゆでた後、水で冷やし、水気を切る。 4... 鶏肉は酒を加えたお湯でゆでた後、一口大にさく。 5... １〜４を混ぜ合わせ、ドレッシング、塩、こしょうとよく和える。

	ワンポイント ---