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		アボカドとまぐろのイタリアンサラダ

カロリー（1人分） ： 128kcal 調理時間 ： 20分 難易度 ： 初級

分量人分 材料名 分量 単位 まぐろのすき身 80 ｇ アボカド 1/2 個 トマト 20 ｇ たまねぎ 20 ｇ チコリ 6 枚 レモン 1/2 個 セルフィーユ 1 本 しょうゆ 少々 少々 イタリアンドレッシング 適量 適量 ワンランク上のドレッシングはこちら

	作り方 1... 種を取り、皮をむいたアボカドは、レモン水にさらしてから1cm角にカットする。 2... まぐろのすき身にしょうゆを加え、下味をつける。 3... たまねぎはみじん切りにし、水にさらす。 4... トマトは1cm角にカットする。 5... 器の中央にセルクル（型抜き・直径8ｃｍ程）を置き、1のアボカドを半量敷詰める。 6... 次に、2のまぐろ、3のたまねぎの順に敷詰め、さらに残りのアボカドを詰め、4のトマトをのせる。 7... セルクルをゆっくりとはずす。 8... 器のまわりに、チコリ、くし型にカットしたレモン、パセリを飾り、ドレッシングをかける。

	ワンポイント ガラスの器に盛ってもよいです。いただくときは、チコリにのせてどうぞ。