トップ＞サラダレシピ

		お豆とおからの和風サラダ

カロリー（1人分） ： 160kcal 調理時間 ： 10分 難易度 ： 初級

分量人分 材料名 分量 単位 ミックスビーンズ（缶） 1 缶 おから 50 ｇ きゅうり 40 ｇ にんじん 30 ｇ 和風あわせドレッシング 60 ｍｌ スプラウト（ブロッコリー） 少々 少々

	作り方 1... きゅうり、にんじんは1cmの角切りにする。 2... ボールに1、ミックスビーンズ、おからを入れ混ぜあわせ、ドレッシングを加えさらに混ぜあわせる。 3... 器に盛り、スプラウトを飾る。

	ワンポイント 白みそを加えるとコクがでます。今回使用したミックビーンズに入っている豆は、ガルバンゾー（ひよこ豆）、マローファットピース（青えんどう）、レッドキドニー（赤いんげん）でした。