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テンペと野菜のピンチョス
カロリー(1人分) 272kcal
調理時間 20分
難易度 初級
分量人分
材料名 分量 単位
テンペ 70
ミニトマト(赤) 1
ミニトマト(黄) 1
なす 適量 適量
イタリアンパセリ 少々 少々
調味料(A)
  マヨネーズ 50
  みりん 10
  みそ 10
  豆板醤 少々 少々
ワンランク上のドレッシングはこちら
作り方
1... テンペは3cmの角切りにする。なすは1cm程の輪切りにする。
2... 1に、塩、こしょうをふりフライパンで両面を軽く焼く。
3... 2で焼いたなす、ミニトマトを1/2にカットする。
4... 1と3をピック(つまようじ)で止め、器に並べる。
5... 調味料(A)を混ぜあわせ、ソースとし、4に添える。
ワンポイント
今回は、太陽や月といった惑星をイメージして盛り付けしました。
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ケンコーマヨネーズ C.I
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