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		たっぷり野菜のマフィントースト

カロリー（1人分） ： 164kcal 調理時間 ： 10分 難易度 ： 初級

分量人分 材料名 分量 単位 イングリッシュマフィン 1 個 粒マスタード 6 ｇ ベーコン 20 ｇ じゃがいも 15 ｇ 玉ねぎ 15 ｇ まいたけ 15 ｇ ブロッコリー 5 ｇ ミニトマト 5 ｇ シュレットチーズ 7 ｇ バター 5 ｇ 塩 適宜 コショウ 適宜

	作り方 1... 1.5cm角にカットした、じゃがいも、玉ねぎ、まいたけ、ベーコンをバターでソテーし、塩、コショウで味を整える。 2... ブロッコリーをボイルし小房にカット、ミニトマトをくし形1/2カットする。 3... イングリッッシュマフィンを半分に切り、粒マスタードを3gずつ塗り、それぞれ１、２を乗せる。 4... シュレットチーズをかけて200度のオーブンで5分焼く。

	ワンポイント ---