厚揚げのブロックサラダ

作り方

4人分


生揚げ...2枚
トレビス...2枚
ルッコラ...1/2束
長ねぎ...1/2本
しそ...8枚
ミニトマト...4個
しょうが...1片
玉ねぎドレッシング...適量

ごろごろ厚揚げがかくれんぼしている
ボリューム満点サラダ。

厚揚げのブロックサラダ

調理時間 20分    カロリー 199kcal

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作り方

1...生揚げはそのまま230℃のオーブンで約10分焼き、一口大に切る。
2...長ねぎは白髪ねぎにし、しょうがは皮をむいて千切りにする。それぞれ、水にさらしておく。
3...トレビスは水にさらしておく。
4...ルッコラは根の部分を切り、水にさらしたあと、1/3の長さに切る。
5...大葉は太めの千切りにする。
6...器に水気をきったトレビスを盛り、生揚げ、ルッコラ、長ねぎ、しょうが、ミニトマトの順に盛り、最後に大葉ちらす。
7...ドレッシングをかける。

ワンポイント

厚揚げは焼きなおしし、香ばしさをだしておきしょう。