テンペと野菜のピンチョス

作り方

2人分


テンペ70g
ミニトマト...(赤)1個
ミニトマト...(黄)1個
なす...適量
イタリアンパセリ...少々
調味料(A)
マヨネーズ...50g
みりん10g
みそ10g
豆板醤...少々

大豆の煮豆をテンペ菌で発酵させた、テンペ。
みそを使ったソースもご紹介。

テンペと野菜のピンチョス

調理時間 20分    カロリー 272kcal

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作り方

1...テンペは3cmの角切りにする。なすは1cm程の輪切りにする。
2...1に、塩、こしょうをふりフライパンで両面を軽く焼く。
3...2で焼いたなす、ミニトマトを1/2にカットする。
4...1と3をピック(つまようじ)で止め、器に並べる。
5...調味料(A)を混ぜあわせ、ソースとし、4に添える。

ワンポイント

今回は、太陽や月といった惑星をイメージして盛り付けしました。