2人分
じゃがいも...中1個
カリフラワー...30g
バナナ...40g
キャベツ...30g
りんご...80g
くるみ...16g
牛乳...1/2カップ
はちみつ...小さじ2
じゃがいもとバナナのカリウムで体内の余分な塩分を排出＆むくみを解消！
じゃがいもとバナナのデトックスジュース
調理時間 30分 カロリー 221 kcal
1...じゃがいもは皮をむき、一口大に切り、蒸し器で蒸す。
2...カリフラワーは小房にわけ、塩ゆでし、水にさらして水気をきっておく。
3...バナナとキャベツは一口大に切り、りんごは皮をむいて一口大に切る。
4...全ての材料をミキサーに入れ混ぜ合わせる。
作りたてを飲むのがオススメです。