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さつまいもとりんごの甘酒煮
チキンとりんごのシチュー
おさつとフルーツのサラダ
さつまいもきんぴら
エビとさつまいものチョップドサラダ
ハムのスイートポテト風サラダ～さつまいもチップを添えて
さつまいもとパンプキンのはちみつマヨネーズ和え
さつまいもとオレンジのきんとん風サラダ
スイ－トさつまいも
さつまいもとりんごのオーブン焼き
さつまいもとかぼちゃのチョップドサラダ
焼き野菜のマリネサラダ
さつまいも さといも にんじん じゃがいも きのこ チンゲン菜 なす かぼちゃ オクラ ピーマン トマト カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
