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海老とアボカドのスパイシーサラダ
ほうれんそうとベーコンの卵マカロニ
カルボナーラシーザー風
チョリソーと野菜のしっとり卵とじ
ミモザサラダ
春キャベツオムレツのライ麦サンド
夏野菜たっぷりサンラータンスープ
食パンdeパンケーキ風サラダプレート
菜の花エッグサラダ
しゃきしゃきカルボナーラ風ポテト
にんじんだし巻きのグリーンロール寿司
蒸し鶏とたまごのスイートチリソース和え
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消