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韓国風豆腐サラダ
ピリ辛づけまぐろの韓国風サラダ
ささみとシャッキリもやしのキムチ和え
白菜と春菊のじゃこサラダ
はくさいとおもちの生姜風味スープ
3種きのこと牛肉のサラダ
豚肉とはくさいのオイスターマヨネーズ炒め
はくさいと春雨のごま炒め
たらとあさりのエチュベ風
白菜のミルフィーユ風オーブン焼き
鮭とはくさいの梅ドレッシング和え
だいこんとはくさいのサラダ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
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たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消