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じゃがいもと水菜のサラダ
鶏ささみときのこのガーリック風味
ミックスフルーツサラダ
サーモンのタルタルソース ホタテとたこのマリネを添えて
サラミのイタリアンサラダ
豚しゃぶそうめんサラダ~さっぱり胡麻ダレ仕立て~
小松菜としいたけのにんにくバターしょうゆ炒め
花野菜のサラダ
白身魚のエスカベッシュ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消