トマトとオクラの和風サラダ[サラダカフェ] サラダのレシピがいっぱい！

トマトとオクラの和風サラダ

2人分

トマト...1個
オクラ...4本
たまねぎ...40g
カットワカメ(水戻し)...40g
和風ドレッシング...大さじ4
かつお節...少々

あつ～い夏は旬の食材を食べて元気に！！

調理時間 10分　　　カロリー 137kcal

1...トマトは1/6くし切りにする。オクラはゆでて1/2の斜めに切る。
2...たまねぎはスライスして、よく水にさらす。
3...(1)、(2)、カットワカメをお皿に盛りつけ、かつお節をトッピングし和風ドレッシングをかける。