4人分
鶏肉（むね）...350ｇ
たまねぎ...1/2個
にんじん...1/4本
パプリカ（赤）...1/2個
パプリカ（黄）...1/2個
オニオンドレッシング（☆を合わせる）...適量
☆サラダ油...大さじ3、☆たまねぎすりおろし...大さじ3、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1
砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく（おろし） ...少々
から揚げ粉...適量
ありあわせの材料でできるから、
給料日前でも!
フライドチキンマリネ
調理時間 20分 カロリー 357kcal
1...鶏肉は一口大に切り、から揚げ粉をまぶし、揚げる。
2...たまねぎ、パプリカはスライスにして、水にさらす。
3...にんじんはせん切りにして、水にさらす。
4...１～３とドレッシングをよく和える。
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