あじとシャキシャキ野菜のサラダ

作り方

4人分


あじ(刺身用)...2尾
きゅうり...1/2本
にんじん...1/4本
セロリ...1/2本
たまねぎ...少々
ノンオイルドレッシング梅...大さじ4

脂ののった青魚はお刺身がおすすめ!たっぷりの野菜と共にさっぱりサラダでいただきましょ。

あじとシャキシャキ野菜のサラダ

調理時間 20分    カロリー 88kcal

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作り方

1...あじは三枚におろし、皮と小骨をとって削ぎ切りにする。
2...きゅうり・にんじん・セロリは千切りにし、混ぜ合わせておく。
3...たまねぎはみじん切りにする。
4...皿にあじをならべ、(2)を盛付ける。たまねぎをトッピングして、ノンオイルドレッシング梅をまわしかける。

ワンポイント