ひじきとおからのヘルシー春巻

作り方

1人分


ひじき煮...50g
うの花...50g
春巻の皮...2枚
サニーレタス...1枚
里芋煮...適量
片栗粉...適量
パセリ...適量

ひじきとおからは健康にいい!揚げ物なのに低カロリー。

ひじきとおからのヘルシー春巻

調理時間 20分    カロリー 189kcal

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作り方

1...ひじき煮とうの花を混ぜ合わせる。
2...春巻の皮に1を包み、油で揚げる。
3...里芋煮に片栗粉をまぶして、油で揚げる。
4...2、3をお皿にもり、サニーレタスとパセリを添える。

ワンポイント

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