野菜たっぷりトマトリゾット

作り方

2人分


にんじん...1/4本
たまねぎ...1/5個
セロリ...1/5本
トマト...1/2個
オリーブオイル...大さじ1/2
塩...適宜
こしょう...適宜
トマトジュース...1カップ
水...1/2カップ
顆粒コンソメ...小さじ1
白飯(炊いたもの)...150g
ピザ用チーズ...20g
パセリ...適宜

チーズを加えてコクをプラス!

野菜たっぷりトマトリゾット

調理時間 20分    カロリー 226 kcal

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作り方

1...にんじん、たまねぎ、セロリは5mmダイスにし、トマトは乱切りにする。
2...鍋にオリーブオイルをひき、にんじん、たまねぎ、セロリを炒める。塩、こしょうを加えて下味をつける。
3...トマトを加えて軽く炒め、トマトジュース、水、コンソメを加えて煮る。
4...(3)が煮詰まったところに白飯を加えて煮詰める。煮詰まったらピザ用チーズを加えて混ぜる。塩、こしょうで味をととのえる。
5...お皿に盛り、パセリを散らす。

ワンポイント

最初に野菜をしっかり炒めて旨味をしっかりと引き出します。炒めた野菜は冷凍してストックも可能です。