4人分
シ-フ-ドミックス...150ｇ
スパゲティ－（乾燥）...150ｇ
ピ－マン...1個
トマト...1個
パプリカ（赤）...1/2個
パプリカ（黄）...1/2個
エンダイブ...1/2束
たまねぎ...1/4個
イタリアンドレッシング...大さじ5
オリーブ（黒）...2個
レモン...適量
塩...適量
ワイン（白）...適量
おもてなしに。
スパゲッティは、半分に折ってからゆでて
イタリアンシーフードパスタ
調理時間 20分 カロリー 270kcal
1...シ－フ－ドミックスはワインと塩を加えたお湯でゆで、冷やす。
2...スパゲティ－は塩を入れた熱湯でゆで、冷やす。
3...パプリカ、ピ―マン、たまねぎはスライスして水にさらす。
4...１～３を混合し、ドレッシングとあえてお皿に盛る。
5...くし切りにしたトマトとレモン、スライスしたブラックオリ－ブ、エンダイブを飾る。
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