鶏肉ときのこのこんがりサラダ

作り方

2人分


しめじ...1/2パック
マッシュルーム(生)...4ヶ
エリンギ...1本
鶏肉(もも)...1/2枚
パセリ...適量
オリーブオイル...小さじ1・1/2
にんにく...1片
赤唐辛子...1本
塩...適量
黒こしょう...適量
フライドガーリック...適量

ガーリックソテーしたきのこが食欲をそそる、ワインによくあう一品です☆

鶏肉ときのこのこんがりサラダ

調理時間 10分    カロリー 152kcal

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作り方

1...しめじは小房に分け、マッシュルームはスライス、エリンギ、鶏肉は一口大、パセリはみじん切りにしておく。
2...フライパンにオリーブオイル、まるごとのにんにく、赤唐辛子をいれて弱火でじっくり加熱し、香りが出たらにんにくと赤唐辛子を取り出す。
3...中火にし、しめじ、マッシュルーム、エリンギを入れ、あまりフライパンを動かさずに焼目がつくよう火を通す。
4...(3)を取り出し、そのままのフライパンで塩、黒こしょうをした鶏肉を焼く。
5...(3)、(4)をバランスよく盛り付け、パセリとフライドガーリックを散らす。

ワンポイント

にんにくを切らずにまるごと使用することで、くさみが軽減されほどよい香りになります。きのこに焼き目をしっかりつけることで旨味がアップします。