2人分
蒸し鶏...50g
オレンジ...1/2個
サニーレタス...葉2枚
ブロッコリー...30g
フリルレタス...15g
たまねぎ...10g
人参と林檎のドレッシング...大さじ3
オレンジが入ることで、よりフルーティーで爽やかな味わいに！
オレンジと蒸し鶏のグリーンサラダ
調理時間 20分 カロリー 147kcal
1...蒸し鶏は食べやすく薄切りに、オレンジは外皮をむいて銀杏切にする。
2...サニーレタス、フリルレタスは一口大に切り、たまねぎは薄切りにする。
3...ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
4...お皿に(1)、(2)、(3)を盛り付け、人参と林檎のドレッシングをかける。
--