砂肝とねぎ塩レモンだれ和え

作り方

2人分


鶏肉(砂肝)...120g
しょうが(皮)...少々
長ねぎ(青い部分)...少々
酒...適量
【ねぎ塩レモンだれ】
長ねぎ(白い部分)...1本
鶏ガラスープ(顆粒)...3g
塩...ひとつまみ
砂糖...ひとつまみ
レモン果汁...10g
ごま油...小さじ1と1/2
【トッピング】
しょうが(千切り)...少々
小ねぎ(小口切り)...少々
糸唐辛子...少々
黒こしょう(粗挽き)...少々

鉄が豊富な砂肝を使ったおつまみメニュー!

砂肝とねぎ塩レモンだれ和え

調理時間 20分    カロリー 85kcal

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作り方

1...【ねぎ塩レモンだれ】を作る。長ねぎ(白い部分)をみじん切りにする。
2...(1)、鶏ガラスープ、塩、砂糖、レモン果汁、ごま油を全て混ぜる。
3...鶏肉は一口大に切り、表面の白い薄い皮を削ぎ落として身の厚い部分に3,4ヶ所切れ込みを入れる。
4...湯(分量外)を沸かした鍋に、しょうが(皮)、長ねぎ(青い部分)、酒を入れる。
5...(4)に(3)を入れて茹でる。火が通ったら水冷して水気をきる。
6...(5)と(2)を和えてお皿に盛り付ける。
7...しょうが(千切り)、小ねぎ、糸唐辛子、黒こしょうをトッピングする。

ワンポイント

・ねぎ塩レモンだれは先に作っておきましょう。
・砂肝は切り込みを入れることで火が通りが良くなり、食べやすくなります。