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小松菜とりんごのナイスクリーム
鯛のカルパッチョ ~パクチードレッシング添え~
切り干し大根と春キャベツのしょうが入りお味噌汁
彩り野菜の盛り合わせ
3種きのこのマスタード炒め
りんごのコールスロー
スモークサーモンと冬野菜の渦巻きオーブン焼き
カラフル野菜のハニービネガーピクルス
蒸し鶏とアボカドのチョップドサラダ
浅漬け風スティックサラダ
ももとヨーグルトのフルーツスープ
だいこんとオレンジの華サラダ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消