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2種の彩りデビルドエッグ
ローストチキンとほうれんそうのサラダ
アンチョビポテトサラダ
冷製バジルスパゲティ
食べるとろとろミネストローネ
生ハムとアスパラガスのブーケ風サラダ
7種の野菜の豆乳バーニャカウダ
3種きのこのマスタード炒め
ニース風サンドイッチ
えびと春雨のスイートチリソース
豆サラダ
鶏肉とアスパラガスのごまドレッシング和え
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消