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なすとピーマンのみそマヨネーズ炒め
ごぼうといんげんのごまみそサラダ
鮭とはくさいの梅ドレッシング和え
3種のきのことあさりドレッシング蒸し
はくさいとかきの煮込み風スープ
じゃがいものホットサラダ
ポテトとベーコンのスペインオムレツ
鮭とかぶの豆乳みそグラタン
特製いか大根
あさりのワインとドレッシング蒸し
ジャーマンポテト~マヨネーズ炒め
じゃがバター風肉じゃが
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消