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《材料/2人分》 |
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切干大根(水戻し後)・・12g |
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ツナ・・・・・・・・・・・・・・・・1缶 |
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セロリ・・・・・・・・・・・・・・60g |
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サラダ豆・・・・・・・・・・・・20g |
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えのきたけ・・・・・・・・・・20g |
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オリーブオイル・・・・・・・大さじ2 |
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料理用ワイン・・・・・・・・大さじ1 |
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ナンプラー・・・・・・・・・・小さじ2 |
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レモン果汁・・・・・・・・・・小さじ2 |
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ブラックペッパー・・・・・・少々 |
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ガーリックパウダー・・・・少々 |
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黄色パプリカ・・・・・・・・・1個 |
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トマト・・・・・・・・・・・・・・・1個 |
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| 1. |
器の野菜の中身をくり抜きます |
| 2. |
セロリを細切りにして20秒ほどゆでて冷水にさらします |
| 3. |
オリーブオイルで水切りしたツナ、切干大根、豆、えのきを炒めます |
| 4. |
3に水切りしたセロリを加え、ワイン、ブラックペッパー、ガーリックパウダー、ナンプラーで炒め、最後にレモン果汁をかけ出来上がり ※ナンプラー、レモン果汁はお好みで |
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