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これがネバネバドレッシングの
正体ですね。

   今回はちょっと驚きました。これまでにも、ありきたりの野菜サラダのセオリ ーを覆す「腕自慢・味自慢」をご紹介してきましたが、このサラダは相当な個 性派です。なんてったって、長いもとオクラのネバネバコンビをドレッシング に仕立ててしまったのですから…。
このサラダを紹介してくれたのは、横浜市 は青葉区にお住まいのハルのママさん。先だって、赤ちゃんを産んだばかりの 新米ママです。赤ちゃんのお世話でてんやわんやの日々の中で、忙しい仕事に 加えて毎晩の夜泣きでパパは少々お疲れ気味。もう毎日目が真っ赤です。そん なパパのカラダを想ってハルのママさんが考えたのが、このネバネバづくしの スタミナサラダだというんですね。見た目はかなり地味なんですけど…という ことですが、いやいや、「じみ」は「じみ」でも「滋味」いっぱいのサラダです。

   このサラダの原点は大好きな「とろろご飯」にあるのだとか。ご飯にかけて美 味しいのなら、サラダだって美味しいはず。また、とろろはカラダにいいとい うことで、ならばネバネバ仲間のオクラも一緒に入れちゃえと…このあたりの 勢いが、実に若い新人ママの発想です。とはいえ、サラダに使う食材には水菜 に長いもの千切り、じゃこを加えるなど歯ごたえのこともしっかり考えていて、 実に理にかなっているのです。また肝心のネバネバドレッシングはさっぱりと したポン酢仕立て。味にパンチが欲しければ、わさびを少々和えると美味しい んだそうです。ちょっぴり自信なさげにお便りくださったハルのママさんです けど、ちゃんと計算されてますよ。これはかなりイケルんじゃないでしょうか !何より、子育て真っ最中にパパを気遣う優しさが伝わってくる逸品ですよね。


作り方


長いも...10cmほど
オクラ...4~5本
水菜...1束
のり...2枚
ちりめんじゃこ...適量
ポン酢...適量
わさび...適量
ごま油...少々

我が家のダイエット大作戦 第2弾

切り干し大根とわさび菜のサラダ

作り方

1...長いもを6cm、4cmに切り分けます。
2...6cmの方をすりおろし、4cmの方は千切りにします。
3...すりおろした長いもに輪切りにしたオクラを入れます。
4...3にポン酢とわさびを和え好みの味にととのえます。
5...4cmほどに切った水菜と千切りにした長いもをお皿に盛り付けます。
6...ごま油を熱して5にかけます。
7...細切りにした海苔とちりめんじゃこを上に乗せて出来あがり。

※6を皿にとりわけ4は好みの量をかけて召し上がってください。