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お好み次第で
チーズフレークをふりかけても!

  東京都の多摩地区は、武蔵野の面影を色濃く残しそこかしこに広い畑が点在しています。そんな土地にご主人と2人、5年前新宿区から移り住んだというメイさん。退屈しのぎに近くの畑の一角を借りてキュウリの栽培を始めたところ、これが見事にハマッてしまったのだといいます。今では畑の規模も大きくなり、自宅のお庭やおうちの中までありとあらゆる野菜づくりをしています。そんなメイさんが「この3月一番の収穫!」というのが見事に実ったスナップエンドウ。実際には、もう少し暖かくなってからの方が「大きい実がつく」ということですが、大きさも5~6センチはあろうかというとっても立派なもの。今回はそのスナップエンドウを使った、ごちそうサラダをつくっていただきました。

  「うちでは、あまり凝ったサラダはつくらないんですよ」というメイさんがつくってくれたのは、レタスにグリーンアスパラ、そして自家栽培のスナップエンドウをベースとしたとってもシンプルなフレッシュサラダです。またメイさんいわく「基本的に私は、その野菜の味を楽しみたいから必要以上の味付けはしないんです」と、あえてドレッシングやマヨネーズでの味付けはしません。上に乗せたツナの塩気と、お好みによってチーズフレークを少々乗せる程度で召し上がるといいます。でもご主人はどうも物足りなくていつでもドレッシングをかけて食べるのだとか。そんなご主人を見ながら「もったいないなぁ、野菜にはその野菜なりの味があるのに…」と思うメイさんなのだそうです。


作り方

2人分


スナップエンドウ...6~8本
グリーンアスパラ...2本
レタス...4枚
コーン...適量
ツナ缶・チーズフレーク...少々

歯ごたえと自然の甘みを楽しみたい!

自家栽培のスナップエンドウ・サラダ

作り方

1...スナップエンドウ、アスパラを歯ごたえが残る程度、やや固めに茹でます。
2...レタスは一口大にちぎってお皿に盛り付けます。
3...スナップは半分、アスパラは3センチに切りレタスの上に乗せます。
4...コーン、ツナをのせます。
5...お好みでチーズフレークをふりかけます。