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なすの味噌ナムル
柿なます柑橘風味
あさりとキャベツの和風スープ煮
ひじきの中華風そぼろ炒め
鯛のカルパッチョ ~パクチードレッシング添え~
切り干し大根と春キャベツのしょうが入りお味噌汁
手まり寿司のカルパッチョ風サラダ
きのこの和風焼きびたし
カラフル野菜とほたてのサラダ
ころころカプレーゼ
鮭とはくさいの梅ドレッシング和え
鯛の彩りカルパッチョ風
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消