アスパラとキノコのさっぱりぽん酢しょうゆ和え
油を使わないヘルシー料理！
調理時間
10分
エネルギー
55kcal
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材料（1人分）
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アスパラガス
30ｇ
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しめじ
20ｇ
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エリンギ
10ｇ
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えのきたけ
15ｇ
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タコ（ゆで）
40ｇ
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ぽん酢しょうゆ
20ｇ
作り方
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1
しめじを小房分け、えのきたけは4cmカット、エリンギは短冊切りにし、オーブントースターで5分加熱する。
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2
アスパラガスは3cm長さに切って塩ゆでする。
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3
ゆでタコを小さめの乱切りにする。
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4
全ての具材ををぽん酢しょうゆでさっと和え、お皿に盛る。
