かに風味かまぼことツナの切り干し大根サラダ

作り方

1. 1

   マヨネーズ、めんつゆ、かつお節を混ぜ合わせる。

2. 2

   かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐす。

3. 3

   ツナ缶は液切りする。

4. 4

   えだまめは塩ゆでし、むき身にする。

5. 5

   切り干し大根は水に戻す。

6. 6

   (1)～(5)をすべて混ぜ合わせる。

   ワンポイント

   ワンポイント

   ・動物性たんぱく質のかに風味かまぼこ、ツナ、植物性たんぱく質のえだまめを一皿で摂ることができます。
   ・1人分約9gのたんぱく質を摂取できます。