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大根おろしドレッシングのビーフパスタ
野菜たっぷり手巻き焼肉～パインアップルのピリ辛ソース添え～
鮭とわかめの和え物
鮭とセロリのおつまみシャキシャキサラダ
さばの味噌煮風炒め大根サラダ
桜えび香る大根餅
鯛の彩りカルパッチョ風
スモークサーモンと冬野菜の渦巻きオーブン焼き
切り干し大根と春キャベツのしょうが入りお味噌汁
わかめと香味野菜のさっぱりサラダ
豆腐ハンバーグと野菜たっぷりあんかけ
たらと大根のピリ辛クッパ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
