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豆腐とえびの豆乳グラタン
海老の香草パン粉焼き
白身魚と海老のさつま揚げ
タイ風海老トースト
トムヤムクン
パクチーの根っこと海老のかき揚げ
シーフードとアボカドのファルシ 2種のソース
わさび香る えだまめそうめん
彩り3種のブーケサラダ
トムヤムクンそうめん
海の幸香るフレンチマリネ~ジェノバ風
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消