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牛肉と温野菜のサラダ
野菜たっぷりのロールラザニア
鮭とじゃがいものホワイトスープ
ゆで豚とゆで野菜のスープ煮
豚バラ肉の唐揚げ~わさびマヨネーズソース~
焼き鯖と大根おろしの梅サラダ
はくさいとかきの煮込み風スープ
野菜と豆腐のマヨネーズ串焼き
わかさぎのバルサミコ酢マリネ
ひじきとチーズの和えサラダ
豆腐と緑黄色野菜のキッシュ
姫にんじんと巣ごもりエッグフライ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消