大豆の煮豆をテンペ菌で発酵させた、テンペ。
みそを使ったソースもご紹介。
テンペと野菜のピンチョス

調理時間 20分
カロリー 272kcal(1人当たり)
2人分
テンペ70g
ミニトマト...(赤)1個
ミニトマト...(黄)1個
なす...適量
イタリアンパセリ...少々
調味料(A)
マヨネーズ...50g
みりん10g
みそ10g
豆板醤...少々
1...テンペは3cmの角切りにする。なすは1cm程の輪切りにする。
2...1に、塩、こしょうをふりフライパンで両面を軽く焼く。
3...2で焼いたなす、ミニトマトを1/2にカットする。
4...1と3をピック(つまようじ)で止め、器に並べる。
5...調味料(A)を混ぜあわせ、ソースとし、4に添える。
今回は、太陽や月といった惑星をイメージして盛り付けしました。